اطلاعات ایروبیک و رقص و زومبا zoomba dance airobic
زومبا به ۲ بخش تقسیم می شود:

زومبا فیتنس,زومبا دنس.

زومبا فیتنس:ورزش هوازی محسوب میشود و حرکات بر اساس ایروبیک پیشرفته طراحی شده است قابل ذکر است که چرخش باسن نیز همزان با حرکات دست و پا انجام می شود.تفاوتی که زومبا با ایروبیک دارد در هماهنگی دست و پا و چرخش یا ضربه زدن با قسمت میانی بدن است.در زومبا فیتنس از دمبل و حرکات قدرتی  استفاده می شود.

زومبا dance:از اسم مشخص است است که حکم أموزش رقص را دارد.و حرکات قدرتی استفاده نمی شود.

مربی زومبا باید  دارای مدرک مربی گری ایروبیک باشد.

توصیه می شود برای یادگیری در کلاس های زومبا فیتنس شرکت کنید.

+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و نهم اردیبهشت 1392ساعت 0:26  توسط سلمانزاده,راثی | 
 
صفحه نخست
پست الکترونیک
آرشیو
عناوین مطالب وبلاگ
درباره وبلاگ
این وبلاگ سعی دارد شما عزیزان را با ورزش های هوازی اشنا سازد.نویسندگان از مربیان ورزش های هوازی و مشاور تغذیه هستند و برای کمک به سلامت جامعه تشکیل شده است.

پیوندهای روزانه

آرشیو پیوندهای روزانه
نوشته های پیشین
اردیبهشت 1392
آرشیو موضوعی
معرفی کلاس ها و cors
تمرین برای هماهنگی ذهن با بدن تمرین شماره 1
کمک به انتخاب کلاس خوب برای آموزش رقص
ورزش هوازی چیست؟
برنامه ی ورزشی مناسب برای کاهش وزن
ایروبیک چیست؟
چگونگی تشخیص اضافه وزن بدون نیاز به مشاور تغذیه
معرفی زومبا
نویسندگان
سلمانزاده,راثی
ش.س و ا.ر
پیوندها
برنامه ورزشی مناسب برای کاهش وزن
 

 RSS

POWERED BY
BLOGFA.COM